Q. 변비심한 자기들 본인만의 노하우있나??

원래도 매일 볼일못보는편인데
이번생리지나면서 주 1~2회 겨우 화장실감 미친듯?
웃긴건 위는 소화 ㅈㄴ잘해서 밥때대면 미친듯이배고픈데
아랫배는 땅땅하고ㅋㅋㅋ
내패턴이 3~4일이상 변비때문에고생하다 갑자기 폭풍ㅅㅅ..
푸룬주스 먹어봣고- 폭풍ㅅㅅ만하고 패턴똑같아짐 ㅠ
제일효과좋타는 차전자피 유명한제품도 매일 아침저녁으로먹어봣고 물은 2리터가까이마심 하루에 원래도!!!
심지어 골프장일해서 매일 2만보이상 걷고뛰는데
1일 2식이상 규칙적으로 먹고
배달음식이나 과자 탄산도안먹음 단거싫어함 배부르면 간식안먹는스타일..
독립한지 오랜지라 요리잘해서 된장찌개 김치찌개 꽁치찜 소고기국 이런 한식류로밥하고 반찬으로 나물볶아먹고무쳐먹고 밥도 12곡잡곡밥인데...
그런데도!!!
변비가 넘심해진짜..

저번주에 일주일넘겨 볼일못보고
3n년만에 변비약 첨 먹엇다가 장염?처럼 배탈나서 죽을뻔햇고
지금 또 3~4일에 토끼똥같이 겨우겨우인데
병원을가야하나..????

근데 원래 변비심하면 피부뒤집어지는거아닌가? 내친구들은 다그렇다는데
나 피부는 ㅈㄴ좋은편 생리때도 뾰루지잘안나고 화농성은아에나본적이없음 이게 변비인지 그냥 장이안좋은건지도 모르겟다이제