방금 자긴데 다이어트 방법이야!
일단 피티 10회권 45만원을 긁고
6/20일 피티를 시작으로 주 1회
피티를 나갔어!

6/20일부터 지금까지 매일
1시간 무산소,1시간 유산소 지켜서 운동했어!
"매일''

식단관리 빡세게 잡아주시는 쌤이라
다이어트 초반 이후로는

간장계란밥(간장,계란,밥만 있는거
밥은 100그람까지만, 계란은 갯수 상관없이)
이거 피티쌤이 추천해주셔서
거진 14일 연속 간계밥 먹고

오늘까지 3일째 간계밥만 삼시새끼 먹었어!

질리면 홍두깨살,숙주.배추,두부만 넣어서
전자레인지에 쪄서 스리라차 찍어먹구!
단 얘네도 100그람씩 재료 지켜서!

그리고 당연히 밀가루,튀김,단 음료
패스트푸드 다 끊었지

그래서 외식도 못하고 간계밥만 먹게된거야!

배고프면 물 마시고 피티쌤이 제로콜라
허락해주셔서 진짜 당기면 제로콜라 마셨어!

운동 매일 2시간씩 하니까 1주일 전부터
12시에 잠오고 6시에 알람 울리기 전 깰 정도로 몸이 가벼워지고 피부도 좋아짐!♡

주위에서도 살빠진게 느껴진대 ㅋㅋㅋㅋ

다들 다이어트 파이팅!!!