Q. 발에 자다가 쥐나는데 이거 어캄
옛날부터 항상 서있는 직업이었고 자다 쥐 가끔났는데 이렇게 심한건 몇달 안됐어,,
8시간 이상 서있는데 간간히 스트레칭도 하고 발끝드는 운동??같은것도 하긴함 센시안 압박스타킹 신을때는 많이 나아졌었는데 이제 더워서 안신은지 좀 되니까 다시 자다가 쥐나고 아파서 울다가 풀리면 잠들어

촘파검사로 하지정맥류아닌건 확정했고 근력운동밖에 답이 없나? 근데 운동하고 오면 긴장해서 쥐 더 잘나는것같음.. 아닌가??
남친이 있어서 내가 낑낑거리면 스트레칭시켜서 풀어주는데 진짜진짜 고마운데,,,ㅜㅜ 근데 그때마다 남친 깨있어서 망정이지... 나혼자잇을땐 어캄???
진짜 딥슬립에서 깬거라 앉아서 다리근육 늘릴생각도 안남... 이럴때마다 꿈인줄알앗는데 아침에도 살짝 불편해서 꿈 아닌거 알정도ㅋㅋ