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숨어있는 자기2023.10.31

물 많이 먹는게 꼭 좋은것만은 아니네. 하루 수분 배출량만큼 마셔야 한데.
보통 성인기준 3.1L를 배출하는데 그렇다고 3L를 마셔야 한다는게 아니라.
음식을 통해 1~1.5L 섭취하니까, 1.4~2L 가 적당량이래
나 물마시기 힘들어하는데ㅠㅠ 보리차라도 마셔야겠다

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    맞아ㅠㅠ 조금씩 자주 마셔야 흡수 잘된다하구.. 쉽지 않아ㅠㅠ 난 보리차 마시구, 커피 최대한 안 마시려 해!

    2023.10.31좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    나는 맹물 비릿해서 보리차 없을 땐 카누 5알 정도 녹여서 먹는다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

    2023.10.31좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    아! 근데 그냥 물을 먹어야 한다고 들었는데!!

    2023.11.02좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 4

    맞아 이거 물 갑자기 너무많이먹어도 나트륨농도 너무 떨러져서 위험해진댔음

    2023.11.03좋아요0

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Geukrak
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