물 많이 먹는게 꼭 좋은것만은 아니네. 하루 수분 배출량만큼 마셔야 한데.
보통 성인기준 3.1L를 배출하는데 그렇다고 3L를 마셔야 한다는게 아니라.
음식을 통해 1~1.5L 섭취하니까, 1.4~2L 가 적당량이래
나 물마시기 힘들어하는데ㅠㅠ 보리차라도 마셔야겠다