Q. 멘탈 관리를 어떻게 하는게 좋을까?
그냥 사소한 사람들 말에도 상처를 잘 받아
가볍게 흘려들으려고 해도 계속 뇌에서 메아리치고 이제는 모든 사람들 말이 나쁘게 들려..
혼자 상처받는게 너무 힘든데 막상 그사람 말을 긍정적으로 생각했다가 진짜 날 비난한 말이였어서 상처받을때도 있어...물론 그사람이 나쁜거지만 계속해서 기억나고 내가 그때 더 잘했더라면 그런 말을 듣지 않았을거 같아서 괴로워...이런 멘탈때문에 남친이랑도 자주 힘들었어 조금이라도 더 나아지는 방법 알려주라..