Q. 맨몸운동 하는 자기 있어?

집에 5kg 덤벨은 있어서 집에서 상체는 어깨, 팔, 등 위주랑 하체를 하거든 근데 복근은 어떻게 운동해야할지 모르겠엉

내 맘대로 혼자 루틴짜서 하는중인데 운동을 못하는편은 아니고 힘이 없는편은 또 아니라서 자기들이 하는 좀 빡센 복근 루틴이 있다면 추천해주라!!!