Q. 만성피로 해결법


혹시 좀 나아진 노하우 있는 자기 있어??

남친이 요즘 피곤함을 너무 호소하는데
어떤 도움을 줘야할지 모르겠어
필요한 비타민은 잘 챙겨먹고 있고 평소에 운동도 열심히해

근데 운동 열심히 하다가
피곤함 때문에 요즘 운동도 힘들어하게 된 케이스야

평소 잠을 남들보다 적게 자는 편도 아닌 거 같은데

12-1시쯤에 자고
7시 40분~8시 10분 사이에 일어나서 회사 출근
여기에 점심시간 점심 먹고 30분 낮잠
주말 특히 일요일엔 하루종일 자는 편

+ 여기에 요즘 너무 피곤해해서 평일에도 퇴근하고 운동가기 전 저녁에 한두시간가량 또 자
운동 다녀오고 밤12시~새벽1시에 또 자고
불면증 있는 내 입장에선 저녁에 자놓고 잠이 또 오나 싶은데
진짜 하루종일 피곤해하는 거 같아

이정도면 수면부족이나 운동부족으로 인한 체력이 문제는 아닌 거 같은데
남친 피곤함을 뭘로 잡게 해야 할까..?