Q. 런닝하는 자기들 보통 몇 키로 뛰어?!
나 힘은 나름 자신 있는데..
런닝..유산소..지구력 진짜 개딸려서..유산소..천천히 거리 늘리고 있우..
2키로 뛰다가 지금은 3키로 뛰는데 죽을것 같어..
한참 잘 나올때는 키로당 5분 초반 나오다가 여름 내내 쉬었더니 5분 50초때 나온다..
일단 계속 3키로 뛰는게 낫겠지..? 다시 뛰다보면 시간은 줄을테니까..?!
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- 희망찬 장미
우아~~ 자기 체력 좋다~~ 난 런닝 못하고 걷는걸 하는대~ 일단은 계속 3키로 뛰는게 나을뜻 싶어~
2023.09.24좋아요1 - 발전하는 예언가글쓴이
ㅎㅎㅎㅠ체력 좋다해줘서 고마어 원래 2키로도 죽을뻔했는데 하다보니 늘은거야!! 3키로 유지할게!!!
2023.09.24좋아요1 
숨어있는 자기 1너무 무리하지 말구 천천히 늘려가 ~ 꾸준한게 더 중요하더라 나는 다른 운동하는데 승급해도 되는데 기초 체력이 너무 딸려서 쌤이 러닝시킨 타입인데 1km만 하라 했어 종아리 굵어지고 초급일땐 2km도 힘들다고 무리하지 말라고
2023.09.24좋아요1- 숨어있는 자기 1
이미 초 단위로 본인 페이스 알고 있는 것 같으니까 점점 키로수를 늘리던 속도를 늘리던 해서 부족한 듯한 부분에 초점 맞춰서 늘려가면서 하면 될듯!
2023.09.24좋아요1 - 발전하는 예언가글쓴이
오오오 자세히 알려줘서 고마어!!! 키로수 늘리는건 좀..무리일것 같으니 속도를 늘리도록 해야겠으!! 자기도 운동 화이팅이야!!!
2023.09.24좋아요0 - 숨어있는 자기 2
오잉 운동 안 하다 키로당 5분대 나오면 잘 뛰는거야 👏👏 꾸준히 뛰면 더 줄일 수 있어 4분대 가보자고
2023.09.24좋아요1 - 발전하는 예언가글쓴이
헉 5분이..잘 나오는거였구나..! 주변에 런닝하는 친구들이 없어서 비교대상이 애인뿐이었거든..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하 좀 안심된다!! 여름도 끝났으니까 다시 열심히 달려볼게!! 4분대 조진다🔥고마어 자기!!!
2023.09.24좋아요1