등이 넘 아파서 정형외과 갓엇는데 오래앉아잇어서 일자목에 근육 과긴장으로 척추가 좀 틀어져서 아플 수 잇다 햇거든? 그럼 디스크는 아니란 소린가..? 디스크면 딱 디스크라고 병원에서 얘기해줘? 스트레칭 이것저것 찾아보고 하려고 하는데 어떤 스트레칭은 디스크 환자는 하면 안 된다 그래서 고민되네