등드름•가드름•모공각화증 바디 케어 팁✨


등드름 가드름이 나는 원인:일단 기본적으로 가슴이랑 등에는 피지분비가 얼굴보다 활발하고 각질층도 두꺼워서 땀과 피지분비 때문에 노폐물이 모공을 막고 각질때문에 악화! 물론 스트레스나 호르몬, 선천적인 이유 등등 다양한 원인이 있겠지만 일단 생긴 여드름을 케어하기 위해서는 근본적인 각질제거+보습이 필수야!

모공각화증도 각질이 쌓이는게 원인이고!

특별한건 없지만 그래도 내가 계속하고 있는 노력들을 좀 써볼게!!

1.각질제거
물리적 각질제거❌
다들 알겠지만 자극적이고 오히려 더 악화시킬 수도있어서 안하는게 좋아.
나는 각질제거 성분(살리실산)이 들어간 바디스크럽으로 관리해줘! 바디스크럽이면 이것도 물리적 자극 아니냐 할 수 있는데 뭐 맞긴하지만 최대한 살살 스크럽 입자 녹여가며해서 다른 거에 비해 괜찮더라고..

진짜 7년전부터 올영에 있는 스크럽은 거의 다 써봤는데,, 요즘에 잘 사용하는건
“스킨유 등드름 인그로운 헤어케어 스크럽”!
다른 후기들 보니까 향으로 호불호가 갈리던데 나는 선셋 오랑쥬랑 오드 플로럴 사용했을때 둘다 괜찮았어! 바디스크럽할때 트러블 있는 곳은 진짜 진짜 살살해줘야해!!! 너무 지금 트러블 심한 상태면 각질제거 성분있는 바디워시부터 써봐!


2.보습
나는 사실 한겨울을 제외하곤 바디크림 바르는게 너무 귀찮고 찝찝해서 잘 안발랐는데 모공각화증은 특히 보습이 너무 중요하잖아! 그러니 나같은 자기들도 꼭꼭 챙겨바르기..

나는 등을 제외한 온몸에
“닥터딥 스킨토너&멀티 에멀전” 바르고 있어.
이건 특히 모공각화중에 효과를 많이 봤어!!
샤워하고 수건으로 물기만 닦은 다음에 바로 스킨토너 뿌리고 나가서 멀티 에멀전 바르는데 등에 사용하니까 등드름이 오히려 심해지는 느낌이라 등에는 사용 안하는 중!

등에 사용하는 제품은 나도 아직 정착을 못해서 자신있게 추천해줄 수 있는게 없다ㅠㅠ

가끔 너무 빨개지거나 염증성 여드름 올라오면 알로에젤 두껍게 올려놓고 있다 닦아내고 보습하면 좀 진정되더라고 (알로에젤 알러지 반응 있는 자기들은 다른 젤로 대체해!)


3.잠옷/운동복
무조건! 통풍 잘되고 땀에 젖어도 금방 마르는 재질 추천! 운동할때 몸에 딱 붙는 운동복 입고 운동하면 정말 단기간에 악화될 수 있는 최고의 방법이였어.. 나도 알고싶지 않았지만..
그리고 잠옷은 하루입으면 갈아입는건 당연한거 알지? 그리고 혹시 브라 며칠씩 입는 사람,,? 있다면 그거 아니야.. 브라도 최대한 많이 갈아입기로 약속!!


4.여드름 자국&흉터 관리
일단 이거는 새로 여드름 생기는게 멈추면 해야해. 여드름 줄이는게 먼저니까 아직 여드름 있는 자기들은 나중에 말끔히 없애기로 하고 잠시 뒤로 미루기!
나는 그래도 겨울엔 여드름은 멈추는데 그동안 생겼던 자국들이 너무 많으니까..
인터넷에 해초필링 이런 거 많던데 해초필링은 아무래도 홈케어로 하기엔 불안하기도 하고 자신 없어서 한의원가서 관리받았어.


5.샤워할때…
최대한 헤어 제품이 등에 안 닿게! 헹구기!
이게 은근 중요해ㅠ 이후에 바디워시 한다고 해도 [계면활성제+두피이물질+실리콘성분]이 닿으면 당연히 안좋겠지? 허리 숙여서 감는건 너무 힘들어서 난 머리만 옆으로 기울여서 닦아..

그리고 가끔 바디워시에 티트리 오일 몇 방울 떨어뜨려서 씻고있어~! (에센허브 티트리100 오일)


6.생활 관리
수면패턴&식습관 관리는 꼭..꼭 노력하기.!
뭐 밀가루,술 이런 거 안먹는다고 여드름이 사라지는건 아니지만 막 먹으면 심해지는건 사실인 거 같아ㅠㅠ

반응 좋으면 두피(두피 여드름, 지루성 두피염)관리, 피부(얼굴 여드름, 모낭염) 관리 팁도 써볼게..😊