더러움 주의
완전 고민인데
다이어트하고나서

변비가 심해져서 던킨 먼치킨 같은 변이 나와 근데 그게 둥글다보니 잘 안나옴 ㅠㅠㅠㅠ 그래서 관장약 썼어 최근에는.. 너무 괴롭더라고
변비 해결책 없나
참고로 그릭요거트 매일 먹음
야채 자주 먹음(양배추)
물 2리터씩 마심
쌀밥 양을 줄여서 그런가 ㅜ 개힘들다