다이어트 해야하는데
아침에 밥맛없어서 원래 늘 점심, 저녁만 먹거든?
근데 이제 운동이랑 식단도 조금 해보려는데
사정상 저녁은 식단못하고 집에서 일반식 먹을것같아서
점심을 일하는곳에서 다이어트도시락 + 저녁 일반식으로 평소보다 반절
이렇게 해도 괜찮을까? ㅜ
잘 모르지만 보통 저녁에 식단도시락 먹길래 ㅠㅠ
도와쥬,,
일반식 말고 저염식으로 챙겨봐! 반절씩 먹으면 자기 전에 배가 고파서 많이 뒤척이고 배민 생각날꺼야.....
저녁에 식단이 어렵다면 공복시간을 유지해 주면 돼! 핏톨로지였나 유튜브에 공복관련한 영상이나 나트륨 관리같은거 잘나와있을거야 참고하구 저녁도 야채들 많이 먹으면 좋구
웅 저렇게만해도 잘 빠지것는데?