Q. 다이어트 할 때

워밍업 스트레칭-> 웨이트 트레이닝 (30-40분)
-> 유산소운동 (40-50분) ->마무리

이 순서가 제일 좋다고 해서 유튜브에 영상 찾아보는데 40분짜리 근력 운동 영상을 못 찾겠어ㅜ 근력은 무산소 운동이라던데 유튜브에는 근력 유산소만 있고.. 홈트하는 자기들은 근력 운동 영상 뭐 보고 해?? 추천 해줄수 있을까.. 40분 정도 됐으면 좋겠어

+헬스장은 지갑 사정 때문에 당분간 못 가..ㅜ