다이어트 하려는데 운동할 여건이 안되면 무조건 식단 해야하지? 식단 조절하는게 너무 힘들다 ㅠㅠ
지금 165 59인데 48까지 빼고싶어…
하루에 140칼로리 정도 소비하면
식단은 어느정도 해야할까?
집에서 홈트 20분 정도 한다 가정하고!!