다이어트 하다가 맛있는 거 먹고 싶은 날 왕창 먹고 살 안 찌는 법


점심에 먹기
물 많이 마셔주기
천천히 오래 씹기
7시 이후로 먹지 않기

이 3개만 골라주면 담날 몸무게 안 찌고 그대로임
나 어제 치킨부터 고봉밥, 김치찌개, 맥주 먹었는데
저것들만 지키니까 오히려 0.2kg 빠져있음
다이어트만 수천개 해본 사람으로써 폭식은 제대로만 하면 덜 찜