다이어트 팁 줄 수 있어...? 소소한 거라두ㅠㅠ
물 2리터 이상 많이 마시기
유산소랑 무산소 무조건 병행하기
액상과당 엄금 밤에 수면시간 포함 연속단식시간 12-15시간 확보
간식 안 먹기
먹는 순서 풀떼기->단백질->탄수화물 순으로 먹기
고도비만이면 삭센다 추천할게
이거봐바! ㅋㅋㅋ
금주 오후6시 금식 간식안먹기