다이어트 잘 아시는 분!!
제가 원래 160 51~53이었는데 남자친구 사귀고 나서 너무 잘 먹다 보니... 57~58까지 쪘습니다... 일주일 뒤에 남자친구랑 놀러가기도 하고 곧 개강이라 다이어트를 하려고 하는데 일주일 동안 매일 유산소 30분+단쉐 만 먹으면 당연히 살은 좀 빠지겟죠?... 너무 극단적인 거 아는데 일주일만 진행할 거고 그 뒤부터는 유산소 30분+ 점심 일반식, 저녁 단쉐로 생활하려 하는데 괜찮을까요? 제가 워낙 운동도 안 하고 누워만 있다 보니 체력도 많이 안 좋아져서 지금 당장 많은 운동은 무리일 것 같아서 유산소 30분으로 생각했어요!! ㅠㅜ...