다이어트 식단은 하루에 탄단지 잘챙기면서 권장량만
먹음되는거야? 처음이라 너무 어려워.

내가 생각하는건
아침 : 바나나 1개, 무지방우유 200ml, 계란이나 오트밀
점심 : 생선이나 닭찌찌, 오트밀이나 현미밥, 샐러드
저녁 : 점심이랑 비슷하게 먹기

이정돈데 이게 맞는건지 몰게써..