보충제도 좋긴한데 닭가슴살은? 그것도 부담 돼?

음식으로 먹는 게 단백질 흡수량과 질 측면에서 제일 좋아 즉 정확히 말하면 대체품이라고 하긴 좀 어려워... 글고 보충제는 간에 부담되기도 해서 간 안 좋으면 비추하기도 하고 이것만 알아두고 최대한 음식으로 먹되, 어려우면 보충제로 먹어 보충제는 말 그대로 보충의 역할 그 이상 그 이하도 아녀