다이어트 시작했는데
식단중에 단백질이 중요라자나
고기나 생선은 솔직히 가격이 부딤되고
단백질보충제로 대체 해두되?

맞약에 고기나 생선 먹으면
그 날은 단백질 보충제 안먹어두되도?