다이어트 성공 팁!

고딩때 60키로 넘게 쪘는데 55키로까지 뺀 방법!!


1. 식단X
밥은 그냥 먹고싶은거 먹었어. 배 적당히 부를때까지 먹었구. 아니 솔직히 밥은 못참지..!!!!! 집밥? 다먹어다먹어. 괜찮아. 다먹어.

2. 간식X
밥은 먹고싶은 만큼 먹되, 간식은 참았어! 왜냐면 난 단거 먹으면 식욕이 왕성해져서ㅠㅠ 근데 아예 안 먹은건 아니고 가끔씩 먹었어 ㅋㅋㅋ 다이어터에게도 사는 낙이 있어야지 않겠냐구~~

3. 운동
일단 운동을 안 하고선 절대 살 뺄 생각하지 말자 자기들. 운동 안 하고 빼면 다시 찌기 쉬울 뿐더러 아무리 말라도 살이 덜렁거리기 쉽다구!

1번에서 밥을 안 참은 이유는 운동때문이기도 해. 아니 운동하느라 배고파 죽겠는데 밥 맛있는거 먹어야 힘 나지ㅠㅠㅠ 밥 안 먹으면 운동도 열심히 안 되고 걍 다이어트 포기하게 돼 자기들아. 밥은 꼭 챙겨먹어.

운동은 주 5회 이상 갔어. 운동은 헬스했구 피티는 안 받았어. 그래서 유튜브에 나와있는 영상들 보고 따라하는 정도로 했는데, 이지은 다이어트 추천할게!! 운동뿐만 아니라 건강하게 다이어트 하는 방법도 알려주거든

궁금한거 있으면 물어봐~~~