다이어트 성공법이라...
사실 나같은 경우에는 예뻐져야지! 보단 건강검진이 바로 코앞으로 다가와서 겁이 나는 바람에 뺐어 ㅋㅋㅋㅋ

전: 82
후: 70

한달 동안 뺀거야.
맨날 야식 먹고 늦게자고 운동안한 사람 몸무게 ㅎㅎ...

내가 자의로 한 게 아니라 언니가 너무 살이 쪄서 걱정된다면서 회사에서 본인 포함해서 가족중 한명 받을 수 있는거에 억지로 날 넣어버렸거든 ㅠㅠ

그때 나는 80초였고 내 몸무게로 건강검진을 받으면 물어보나마나 살로 쿠사리를 엄청 먹을거 같았어. 건강검진은 한 달 정도 남았었고...

안그래도 살 가지고 엄청 뭐라고 해서 울며 겨자 먹기로 되는데까지 빼보기로 했지.

난 운동은 전혀 안하고 식단관리로 빼기로 했어. 내 성격에 운동한다고 설쳤다가 귀찮다는 생각이 들면 바로 포기할 거 같았거든...

일단 튀긴거 밀가루 액상과당(콜라 과일주스 이런거)다 최대로 자제하고 8시 이후로는 안 먹었어. 만약 너무 먹고 싶으면 카페 주문으로 더치커피를 먹었어.

아메리카노도 좋다고는 하는데 나는 더치가 깔끔해서 다른 건 안 먹고 싶어지더라.

사실 위에 튀김 밀가루 액상과당을 끊었다고 안한 이유는... 가족들이 안 도와줬거든... 내가 살뺀다면 유난떤다고 뭐라고 하고 안먹으면 혼내고 그래서 치킨은 껍질 다 벗기고 퍽퍽살만 골라먹고 액상과당은 물로 대체했어! (그래서 그런가? 아직까지도 액상과당이랑 술은 안 먹고 물을 자주마셔!)

그리고 제일 중요한거! 잠!

못해도 10시에 잠들어서 6시에 깨더라도 차라리 아침을 일찍 먹는게 좋아! 늦게까지 깨 있으면 일단 뭘 자꾸 먹고 싶게 되고 새벽에 잠을 못 자는데 못 먹으니까 스트레스도 받더라구.

물론 여기서 몸매 예뻐지고 더 탄력있어지고 싶으면 운동도 해야하는게 맞지만 나는 운동이 너무너무 귀찮아서 그랬던거 기억해주구... 먹는거만 바뀌어도 변화 볼 수 있다는거 기억해주면 좋겠다!

다들 건강하게 다이어트하자!