다이어트 목적 런데이 깔고 러닝 중인데 런데이에서는 일주일에 3번 하는 게 좋다고 해서 근데 뭔가 너무 적게 하는 느낌이라 일주일에 몇 번 러닝이 좋아? 난 초보라 하루 30분 루틴으로 해!