Q. 다이어트 도와조 자기들,,,

현 스펙: 키 166에 몸무게 60
바라는 몸무게: 52키로정도

원래 진짜 안 찌던 체질인데 1년전부터 스트레스랑 늦은 수면땜에 야식으로 저녁먹고 그래서 살이 거의 8~10키로 찜
상비보단 심각한 하비 + 얼굴살 ㅠ

런닝머신 하고 있긴 한데 내가 체력이 딸려서 지금은 30분 하고 있고 점점 늘려가는 중
식단은 원래 양상추 좋아해서 걍 풀떼기먹고 가끔 고기보충 하고 있음

20일안에 무조건 5키로 이상 빼야되는데 다 이렇게 다욧 했더니 성공했다 하는 자기들 나 좀 도와줘 ㅜㅜ 많이 반성하구 있어 알려준 방법 그대로 실천 할게