Q. 다이어트 경험 있는 자기들 나 좀 도와주라
운동+식단(일반식 포함) 병행으로 하고싶은데
헬스장이나 피티없이 하려면 걷는게 답인걸까?
160에 70인데 60까지만 빼고싶어 ..

허리 일자허리고 디스크도 있어서 운동 좀만 해도 아프더라고.. 그리고 근육질(?) 몸이라 다리나 허벅지 근육 더 늘어나는 것도 싫고.. 하 힘들다 힘들어ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ