이 어플은 몸무게, 키를 입력해주고 다이어트 강도를 조금/보통/강하게 세단계 중에서 선택하면 되는데 생활하다 보면 이것보다 조금 더 먹게 되더라구.. 갑자기 필참 모임이 생긴다거나 등등 그래서 자기가 원하는 강도보다 한단계 강하게 하는걸 추천해!! 그래야 목표에 도달가능💎 2. 운동 💪 사람마다 다르겠지만 보통 여자들이 근력이 약하고 체지방률이 높은 경우가 많고 그게 바로 나야.. 난 유산소 30분 근력운동 1시간 하고 있는데 유산소는 러닝머신, 러닝, 싸이클 등으로 하면되고 근력운동은 덤벨 사서 이 유튜버 따라하는거 추천해!! 근력운동💪💪 유튭사이트 https://youtube.com/playlist?list=PLkVCuKZG0QB4iDs3BZAACA2t4DeeaQ3_m&si=tI5v-LCEpJh38Mc7 3. 그외 팁 일찍 자는게 다이어트에 굿굿이야 자는동안 살이 빠지거든🌛🌛 그리고 제로 음료수보다는 캐모마일 티 같은거 먹는거 추천해 제로 먹으면 달아서 단게 계속 땡겨서 결국 다이어트 실패하기두 한다.. 다들 다이어트 성공해🫶