방울토마토에 스태비아 간식으로 딱이야 난 닭가슴살만 먹는건 비추 채소 비중을 높여봐 그럼 변비도 없어서 즐거워지더라

양배추 김밥 추천함

컵누들 로제랑 매콤찜닭맛(속세의맛ㅠ 로제에 치즈 넣고 닭가슴살 소세지 좀 넣어서 먹어도 맛있어! 치즈는 인식때문에 그렇지 살 찌는 음식은 아냐) 닭가슴살 소세지 다이어트 도시락(양은 적지만 맛있어! 허닭제품 추천해) 바비랩 다이어트쉐이크도 맛있더라(초코에 아몬드브리즈 추천! 아니면 그냥 저지방 우유) 그리고 나는 삼겹살이 먹고싶으면 밥 대신 고기만 구워서 상추 잔뜩에 쌈만 싸먹었어 라면이 먹고싶으면 반만 끓여먹고 밥이 먹고싶을때는 잡곡왕창섞인 밥 반공기에 반찬 해서 먹고 너무 다이어트!!! 하면서 먹으면 힘든것같아ㅠㅠ

무탄수중이야? 그게 아니면 밥은 현미밥이나 오트밀로 대체해봐! 두부랑 양파 볶아서 굴소스 조금 넣고 현미밥 반공기랑 볶아먹어봐! 아니면 메밀면연어김밥? 밥 대신에 메밀면으로 대체하는거야. 계란으로 대체해도 좋아. 요즘 유튜브에 맛있는 식단 많이 나와있으니까 참고해봐!! 맛없게 다이어트하면 오래 못하기도 하고 건강 불균형 와ㅜㅜ 화이팅!

나 다이어트하고 식단할 때 방울토마토 샐러드(소스X) 오이 견과류 간식으로 종종 먹었어 못참을 때만! 오이는 아작아작 씹다보면 왠지 뭐 많이 먹은 거 같은데 대부분 수분이라 살 덜찔거 같아서 먹었고 견과류는 피티쌤이 하루 분량 먹는거는 괜찮다 해서ㅋㅋㅌㅋ 그걸루 버텼지..

마녀스프!!!