다이어트하는 자기들아 초장부터 너무 무리하지 말어 😭😭😭
나 오랜만에 운동하니까 신나가지고 삘받은김에 더해야지!! 하면서 과하게 운동하다 무릎다쳐서 그날 하루 운동하고 계속 쉬고있음...흐컹컹 😭😭
무릎에 체외충격파하니까 더럽게 아파
20후 ~ 서른 부터는 스트레칭 꼭 잘하고 정해진거 이상으로 하면 병원가... 조심해야해 ㅠㅜ 우리 더이상 몸이 예전같지 않아 흑흑
맞어 ㅜㅜ 스트레칭 하기 귀찮아서 뛰어넘고 그랬는데 이제 무조껀이야..!
아고ㅠㅠ 푹 쉬어야 회복이 잘 돼!! 맛난거 먹고 푹 쉬어😢
금방 괜찮아질줄 알았는데 빨리 병원 안가고 뻐기다가 😥😥