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숨어있는 자기2023.07.12

다이어터들 식단 어떻게 해?? 추천좀 해주라ㅠㅠ

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    한끼는 일반식 한끼는 바나나+우유!

    2023.07.12좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      답변 정말정말 고마워!!

      2023.07.12좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    출근 전에 바나나 점심은 회사 일반식 반만 먹고 저녁은 퇴근하고 집에서 계란 고구마 이거 지금 한달 째인데 5키로 빠졌어...! 주말은 남친이랑 보내서 식단 못 해 ㅠㅠ

    2023.07.12좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      헉 그렇구나! 도움줘서 고마워!!

      2023.07.12좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    뭔들 일단 시도해보고 설사하거나 구역질나고 복통 심하면 바꾸는건 잊지말오..! 체질에 안맞는거니까 주의할 필요가 있다 🫠

    2023.07.12좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      헐,. 너무 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

      2023.07.12좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 4

    난 점심은 일반식! 저녁도 일반식 대신 작게 먹구 7시전에 먹어 밥은 귀리밥으로 해서 먹어! 저녁을 다이어트식단해버리니까 너무 배고프고 ㅜㅜ 요요도 오고 그렇더라구...

    2023.07.12좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      혹시 현미 말고 귀리로 먹는 이유가 있을까???

      2023.07.12좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 4

      아 완전 귀리밥은 아니고 잡곡인데 귀리비율이 많이 높아! 귀리가 포만감을 더 준다고 해서?!?!

      2023.07.12좋아요0
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