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숨어있는 자기2023.02.05

다들 힘이 빠지거나 힘들 때 어떻게 극복해?!

우선 나는 다이어리에 최대한 긍정적인 말로 하루를 마무리해

예시로 친구랑 조금 말다툼이 있으면
다퉈서 기분이 좋지 않지만 친구에게 이런 점의 나를 알렸고 다른 점의 친구를 알았으니 하나를 더 알아가서 좋았다
이런 식으로 적어내리거든!!

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    잊어버려. 자꾸 생각할수록 나만 부정적이게 되서! 별일 아닌것처럼 넘겨서 아무것도 아닌일로 만들어.

    2023.02.05좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      단순하지만 되게 하기 힘든 건데 자기 너무 대단해…

      2023.02.06좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    오 나도 자기랑 비슷한 방법으로 ~한 일이 있었다 그래도 ~해서 다행이다 이렇게 일기에 적어두거나 너무 피곤해서 일기 쓸 힘 없을 땐 뇌에 입력해두고 자러 가. 힘든 상황이 닥쳐도 그럼에도 불구하고 내가 감사한 점, 배운 점 애써 떠올리면서 나한테 이로운 방향으로 생각하는 게 도움이 많이 되더라고! 나 혼자서 감당하기 힘든 건 메모해뒀다가 심리상담 가서 상담 선생님한테 털어놓고 노래 들으면서 산책하거나 누워서 아무것도 안 하고 쉬거나 아니면 영화나 드라마나 책 보고 맛있는 걸 먹거나 나 자신한테 작은 거라도 선물해줘서 최대한 기분 전환하려고 해

    2023.02.05좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      맞아 자아성찰이 끝나면 기분 전환 겸 나두 나에게 주는 선물을 하는 것 같아 사소하지만 확실한 행복이 쌓이면 큰 행복이지 않을까 싶어서! 댓글 너무 고마워❤️

      2023.02.06좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    나는 생각을 멈추기 위해서 영상을 보거나 푹 자 그래서 시간이 흐르면 좀 무뎌져

    2023.02.05좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      내 남자친구가 자기랑 똑같아!! 나는 생각이 안 멈춰져서 잠을 못자는데 오히려 자기같은 경우는 생각이 안 멈춰지면 두통으로 이어져서 잠자는 걸로 아는데 혹시 자기도 그런거야??

      2023.02.06좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 4

    난 하늘을 바라봐 날이 좋으면 별도 보이고 좋더라 가능하면 산책도 좀 해주고

    2023.02.05좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      낭만적이지만 확실히 효과가 있어보여 밤산책하면서 걸어본게 몇년 전인지 ㅜㅜ 고마워 틈틈히 바깥 공기도 자주 마셔줘야징

      2023.02.06좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 4

      나한테 일기 쓰는게 생각을 덜어내는 것이 아니라 오히려 되새김질 하는것과 같다고 다가오더라구 ㅠ 그래서 대자연을 보며 풀어내는것 같아 ㅎㅎ

      2023.02.06좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 5

    나두 비슷한데 감사일기써!

    2023.02.05좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      감사일기가 생각보다 효과가 짱인가부다 위에 자기들도 자아성찰 일기 쓴다구 하던데 ㅎㅎ 역시 행복의 주 이유는 긍정의 힘에서부터 시작되나봐!!

      2023.02.06좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 6

    나는 우선 그럴때 잠이 부족한 경우가 많아서, 일 다 끝나고 무조건 샤워하고 몸을 따뜻하게해서 최대한 빨리 자려고해. 그러고도 좀 몸이 뻐근하다 싶으면 다음날에는 산책이라도 하러 나가고. 먹고싶은걸 먹어보고. 뭔가 계속 다른걸 시도해보려고해!

    2023.02.05좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      계속 다른걸 시도해보려고 한다는 말이 너무 멋져❤️ 나는 금방 흥미를 잃어서 한가지만 하기엔 지루하고 여러가지를 하자니 일 벌리는 것 같았는데 자기 말대로 시도하는 거 자체를 긍정적으로 생각해서 하는 마음이 제일 중요한 거 같아 댓글 고마워❤️

      2023.02.06좋아요0
  • user thumbnale
    아루

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    2023.02.10좋아요0

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나에게 어떤 말이든 해죠. 충고든 정신차리라는 등 뭐든. 지금 만나는 남자친구가 상황과 상태가 정말 안좋아. 그래서 항상 부정적인 말을 달고 살아. 그래서 자신이 나에게 안좋은 영향을 끼친다고 말해. 일부는 사실이야. 다툼이 일어날 때마다 너에게 자신이 독인것 같다는 말을 해. 동시에 다툼이 일어나면 맞출 생각은 전혀 없고 그냥 무시하거나 회피하거나 서로 안맞는거라고만 생각해. 나도 이런 사람이랑 오래 못만난다는거 아는데 마음은 우선 있으니까 생각처럼 잘 안되. 그러다 어느날 엄청 심하게 싸워서 폭력이 일어나기 직전까지 갔어. 그 일로 남자친구도 자신이 진짜 나에게 위험한 존재구나라고 느끼고 연락하지 않고 있었어 서로. 나도 이게 정상적인 모습은 아니란걸 아니까 연락하지 않을 시기에 마음 정리 하고 있었고. 그래도 마무리를 잘 짓고 싶어서 만나서 얘길 하려 만났는데 입이 잘 안 떨어지더라고. 보니까 또 좋고. 결국 정확히 말 못하고 헤어졌어. 흐지부지. 내가 남자친구에게 머리로는 아는데 마음이 내 맘처럼 잘 안된다 하니까 머리가 이겨야 한다고 말해. 서로 좋지 않은 영향 주는 것 같다고. 근데 내가 아직 좋대. 그건 나도 마찬가지거든. ㅈ지금내가 해야할 선택이 뭔지 이성적으론 아는데 마음이 그게 잘 안된다. 나에게 어떤 말이든 해줄래? 내 마음이 다잡아 지지 않아서 너무 힘들어.언니들은 하루를 기분 좋게 시작하기 위해 하는 습관 같은 게 있을까?? 혹은 하루를 보람차게 해주는 습관 같은 거!!! 나는 하루를 시작하면서 하는 건 아니지만 저녁 먹고 샤워하기 전에 운동하기! 운동 하나만으로도 뭔가 한 것 같은 기분이 들더라구ㅋㅋㅋㅋㅋ 아침에 긍정적인 말들을 외치면서 하루를 시작하면 좋다던데 해볼까 싶어😯✨다들 썸남이 아직 사귀는 사이도 아닌데 본인을 누군가한테 소개할때 여자친구라고 소개하면 어때? 상대가 나를 더 좋아하고 나는 아직 상대를 알아가는 단계야..! 먼가 기분이 나쁜건 아닌데 나를 빨리 소유하려는거 같아서 묘하게 기분이 좋지는않네.. 남자친구랑 말다툼이 있었는데 내가 넌지시 내가 취준하는데에 더 집중하고 싶어서 헤어지자 하면 어떡할거야 이러니까 너가 진짜 그러고 싶어하면 그래야지…이러는데 이 왠지모를 서운함을 눈물말고는 말로 표현할 방법이 없나… 서운한것도 말로 잘 안하고 얘가 이런애구나 하면서 서운한거 말하면 싫어할까봐 얘기 안하는건 좋은데 나는 남친이 해줬으면 하는거나 욕심이 나면 서운한게 생겨서 바로바로 얘기하거든… 마찰이 생겨서 이런저런 생각을 해보니 나에대한 욕심이 별로 없는것같아…먼저 연락도 내가 했어남자친구 말투 때문에 고민이야...나는 화를 잘 안내 화를 내봐야 상대방한테 내가 하고자 하는 얘기를 제대로 전달 못하고, 해결도 어렵다고 생각해. 그래서 항상 감정을 빼고 "이러한 부분이 나한테는 상처가 되는데, 나와의 소통방식에서 너가 오해가 생기는 거 같으니 함께 이해하구 전달하는 방식을 서로에게 맞게 노력해보쟈!" 하면서 전달하는 편이거든? 근데 남자친구는 가끔 욱하면 내가 지금 기분이 나빠! 하면서 화내.... 나는 그렇게 전달하지 않는 사람이구 그게 너무 서운해..나는 어떤말을 남자친구에게 하든 우리의 관계를 위한거구 그러니 상처받지 않았으면 해서 내 감정보다 남자친구에게 어떻게 전달될지를 고려하는 편이야 근데 남자친구는 기분이 나빠지면 욱하는거 같아서 그 순간은 내가 상처받는 것보다 지금 기분이 더 중요한가 싶어서 너무 속상해 조금 남자친구가 풀리면 사과하고 잘 달래주고 들어주고 엄청 잘해주지만 저 순간은 너무 속상해 너무너무 사랑하는데 가끔 힘들어 어케하면 잘 헤쳐나갈 수 있을까? 이래본적 있어?
Geukrak
Geukrak