다들 헬스 루틴 모야... 나는 그냥 하체 상체 이렇게 격일 나눠하는데 이렇게 하니까 적어도 50분 걸려서... 유산소까지 하면 그냥 하루에 운동 두 시간 하는 사람됨... 간단하게 하고 싶은데 다들 어떻게 하는지 궁금하네... 유산소 무산소 합쳐서 한 시간 내로 하고 싶어ㅠㅠ!!