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그러니까 솔방울2022.04.01
Q. 다들 잠 못잘때 뭐해
갑자기 잠을 못자서 뭔가 했는데
생리전 증후군으로 잠못자는 것도 있더라고
그거때문에 하루 정도 잠 못잤는데
지금 까지 계속 잠을 못잔다
이게 정말 피곤해서 눈도 아프고 머리도 아프고 몸도 기운이 없는데도 잠을 못자서 힘드네
ㅠㅠ 유튜브에 비오는 소리 같은 백색소음이랑 영어같은거도 다 틀어놓고 자봤는데도 아직도 못잔다
혹시 개인적으로 잠 잘자는 꿀팁있니
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숨어있는 자기 1잠 잘오는 기초 요가나 스트레칭 가끔 도움 돼!
2022.04.01좋아요1- 그러니까 솔방울글쓴이
옹 몸 움직이는 거는 생각도 못해봤네 고마워 해볼게!
2022.04.01좋아요0 - 숨어있는 자기 2
난 라디오 틀어놓고 자면 잠 잘오더라
2022.04.01좋아요1 - 그러니까 솔방울글쓴이
오 주로 뭐들어?
2022.04.01좋아요0 - 숨어있는 자기 2
요즘은 잘 안 듣는데 주로 푸른밤 많리 들었어
2022.04.01좋아요0 - 숨어있는 자기 3
낮 동안에 의식적으로 물을 마시기 시작했어. 물마시는 알람도 맞춰보고 그랬는데 끄기만하고 잘 안 지켜져서..새로 정한 규칙은, 시간을 확인 할 때마다 물 마시기!! 임ㅎ 난 잠 안오는 그런날은 백퍼 늦게마신 커피한잔 때문이더라..
2022.04.01좋아요1 - 그러니까 솔방울글쓴이
오 물먹으면 잠 잘오는 구나 들어 본거 같긴한데 많이 먹어봐야겠다 나도 커피 마시면 못자드라 그래서 완전 아침 아니면 안마셔ㅎㅎ
2022.04.01좋아요0