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숨어있는 자기2024.05.13

다들 두려울때 어떻게 대처해? 뭔가 사람이랑 말하는게 두렵거나 감정에 휘말려서 내가 통제가 안될때

나는 좀 극단적으로 나오더라
이거 고치고 싶고
이성에게도 유난히 좀 공격적이게 대하더라
과거에 안좋은 경험들이 있긴하지만 극복하고 싶다…

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    어떤 말인지 알겠어 나는 좀 많이 극단적이라 상담도 받았어 감정에 휘말리는 건 명상하는거 도움 많이 돼 유튜브에 감정 다스리는 방법 이런 식으로 검색해보면 관련 영상들 되게 많아 내가 불안해져서 방어기제로 사람에게 공격성이 나오는것도 왜 그렇게 된건지 상담을 통해서 내 과거를 파고파고 들어간 거 같아 아직까지 해결된 건 아닌데 아 원인이 이거구나 깨닫고 나니까 그런 말이나 행동을 하고 나서도 자각하게 되더라 그러면 또 상담하러 갔을 때 얘기하고 그래 난 좀 심한 편이야

    2024.05.13좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      상담도움많이 돼??!

      2024.05.13좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 1

      난 정말 많이 됐어 애인이랑 사귀면서 문제점이 드러났는데 사귀는 동안 계속해서 트러블이 생기니까 애인도 나도 도대체 왜 그러는지 너무 궁금한거야 나처럼 심각해지면 아무리 검색하고 책을 읽어봐도 답이 안나오게 되거든 그래서 찾아갔어 상담 오래되진 않았지만 몰랐던 부분들도 알게되고 그런 부분을 일깨워주니까 자존감도 높아지려하더라 되게 웃긴게 자존감이 낮아서 나쁜 말과 행동을 반복하는건데도 그속에서 내가 그럴 수 밖에 없는 이유를 찾아내주니까 자기합리화라기 보다는 아 내가 그래서 그런거구나 깨달음을 얻는다라고 해야할까? 속 시원하다는 표현이 맞을 거 같아

      2024.05.13좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      아 그렇구나 고마워

      2024.05.14좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    생각을 정리하는 편이야 내가 뭣때문에 두렵지?이건 실재하는 부분인가?현실적으로 고칠수있는 부분인가? 이렇게 생각하다보면 정리가 되는 것 같아

    2024.05.13좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    나는 그럴때 일단 다 적어서 배출(?) 하는거 같아 그리고 감정을 글로 정리하면 마음이 차분해지면서 머리가 좀더 잘 돌아가더라고

    2024.05.13좋아요1
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