저는 한끼 내지 두끼 먹는데요 일반식먹어요!! 대부분 한끼먹어요 저는 낮에 운동을 하면 밤에 더 먹더라구요 그래서 저녁에 유산소 운동30분이나40분해주고 있어요!! 홈트하고있어요!! 그리고 자기님 다이어트 진짜 많이 힘들죠.. 살도 안빠진거 같고 하지만 자기님 살빠지고 있고 다이어트 하는 자기님이 충분히 너무너무 예쁘니까 안빠진다고 너무 걱정말고 다이어트에 대해서 너무 힘들어 하지말아요! 화이팅!!😊

저는 동생이 몸 관리를 해야 해서 예전에 식단을 같이 했었는데 저는 아침은 간단히 점심은 조금은 든든히(밥 조금 반찬 조금) 저녁은 아침처럼 간단히 6시전에 먹었어요. 엄청 폭식해서 먹지 않는 이상 6시전에만 먹으면 1~2키로에서 3키로 정도?는 빠지드라고요. 물론 더 이상 식단으로도 더 안빠진다 싶음 그 뒤로는 운동으로 빼야 더 빠질 듯해요. 저는 식단만했지만 물 섭취도 잊지말고 꼭 해주시고요!! 몸무게 체크도 필수!!저녁을 안 먹는건 괜찮지만 점심은 꼭 드시길 바래요!!!

더 빠지고 싶으시면 아무래도요ㅠㅜ 식단으로는 한계가 있더라고요.ㅠㅜ 운동은 넘 싫엉

네 화이팅!!ㅎvㅎ~*