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영롱한 종소리2022.06.26

너무 힘들어…우울증이랑 공황장애 때문에 약을 막고 있는데 나아지지 않는 것 같아.. 20살 이니까 앞으로 사회생활 하면서 내가 하고 싶은 것만 할 수는 없으니까 알바 해보고 있는데 그것 마저도 너무 벅차게 느껴져.. 왜 다른 사람들은 잘만 하는 걸 왜 난 못할까. 딱히 부족한 없는 환경에서 자랐는데도 이러는 이유가 뭘까. 그냥 죽지 못해 살아.어제부터 그냥 눈물만 나와. 너무 힘들어

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    자기이ㅣㅣ 나도 무기력증에 빠져서 너어무 힘들었는데 어제 위로가 됐던 말이 ‘훈련’이라는 말이었어. 진짜 조그만 것도 하나 하나 하다보면 근육이 생겨서 다음엔 더 쉬워보이는 거. 당연한 건데 난 내가 해야할 모든 것들을 총합으로 너무 크게 보고 있었던 것 같아. 그래서 아침에 일어나는 것 조차 안되는? 근데 오늘은 일어나서 집 앞 한바퀴 걷고 왔더니 이렇게 내가 대견할 수 없고 다른 것도 잘 할 수 있을 것 같은 이상한 감정이 오랜만에 들어서 너무 기쁘더라ㅜㅜ 심리상담도 받고 있고 일기쓰면서 배설하려고도 하는데 자기도 스스로를 너무 재촉하지말고 방 청소, 매일 비타민 챙겨먹기 같은 실천요소를 만들어보는 거 어때??

    2022.06.26좋아요3
  • user thumbnale
    똑똑한 초여름

    13년차 양극성 장애 + 우울증 + 강박증 + 공황장애 + 조현 환자야 안녕 자기 ,, 하고싶은 것만 할 수 없다고 생각해서 일을 하려는 것도 너무 대단한 일 하는거야 다른 사람들이 한대도 나에게는 어려울 수 있고 나에겐 쉬워도 다른 사람들은 못하는 것도 있는 걸 그리고 울어도 돼 뭐 어때 시원하게 울어버리자 언제든 울고 여기로 와줘 언제든 들을게

    2022.06.26좋아요2
  • user thumbnale
    똑똑한 초여름

    13년차 양극성 장애 + 우울증 + 강박증 + 공황장애 + 조현 환자야 안녕 자기 ,, 하고싶은 것만 할 수 없다고 생각해서 일을 하려는 것도 너무 대단한 일 하는거야 다른 사람들이 한대도 나에게는 어려울 수 있고 나에겐 쉬워도 다른 사람들은 못하는 것도 있는 걸 그리고 울어도 돼 뭐 어때 시원하게 울어버리자 언제든 울고 여기로 와줘 언제든 들을게

    2022.06.26좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    울어도 돼

    2022.06.26좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    뽀시래기 귀여운 20살 자기야 못해도 정말 정말×100 괜찮으니까 하고싶은거 다 했으면 좋겠다

    2022.06.26좋아요0

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엄마랑 때문에 성관계에 죄책감 들어... 내가 15살 때 엄마가 아빠가 결혼 후로 이유도 안 알려주고 관계를 거부한다고 말한 적이 있어 그리고 내가 올해 20살 되고 남자친구랑 만나기 시작했는데 내가 남자친구 만나러 가면 엄마가 맨날 너넨 만나서 뭘 하길래 아침 일찍 나가서 밤 늦게 들어오냐고 의심하면서 물어봐... 그래서인지 관계하면서도 내가 잘못하고 있는 것 같은 죄책감 들어서 온전히 집중 안 되기도 하고... ㅜㅜ 엄마랑 딸 감정적 분리 영상도 많이 찾아보는데 너무 어렵고 힘들다 우리 엄마 어렸을 때는 가정폭력에 시달렸고 최근까지 우울증이랑 공황장애 때문에 힘들었거든... 나도 우울증이랑 공황 증상 때문에 병원도 다니고 일기도 쓰고 상담도 다니면서 관리하고 있지만 진짜 어떻게 해야 되는지 너무 어렵다 공황장애 우울증 불안장애 앓고있는 자기들 있을까? 난 24살이야 가지고 있는 자격증도 없고 취업은 어려울 것 같아서 알바라도 다시 해보려는데 내 주변 애들은 하나 둘씩 취업하고.. 뒤처진 것 같은 느낌이 자꾸 들어서 힘들다 뭐하나 성실하게 꾸준히 해본 적도 없고 무기력하고 열심히 살아갈 의지가 없는데 잘 살 수 있을까? 내가 너무 게을러서 한심해혹시 공황장애 있는 자기들 있어? 나 여자친구랑 170일 정도 사귀고 있는데 나랑 여친 둘 다 우울증이 있거든... 특히 여친은 공황장애랑 불면증도 엄청 심했구. 근데 서로 든든하게 버팀목도 되고 같이 성장도 하면서 다른건 나아졌는데 여친 공황에 잘 안 나아ㅠㅠ 어떻게 해야할까...?우울증하고 공황장애 증상이 있어서 약을 먹고 있는데 예전엔 주로 슬프거나 기분이 다운 될때 공황 증상이 있었는데 요즘엔 엄청 행복할따 심장이 너무 빨리 뛰고 숨 쉬기가 힘들어요! 혹시 비슷한 증상 가지신 분 계실까요?우울증이 요즘 있어서 그런가 남친이랑 조금만 트러블 생기면 눈물이 바로 나오고 진짜 사소한 건데도 너무 속상하고 우울해… 계속 반복되면 남친도 지치고 이해 못해줄 거 아는데도 그냥 좋게 해결이 안 되네… 남친은 들어주려고 하는데 그냥 눈물만 나오고 할 말도 없고 계속 안 좋게 생각돼 병원을 가볼까
Geukrak
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