내가 효과 많이 봤던 팔뚝살 없애는 운동 영상 추천!
(🙀벽과 폼롤러만 있으면 다 가능!)

[메디쌤의 필라테스-등살, 팔뚝살 빼는 최고의 운동]
https://youtu.be/OO7kOsMdmUU?si=uIctejUGNgM_-sP6
(😽:: 동작 간단해보이지만 하다보면 점점 힘들어져..)

[듀잇-폼롤러 상체 마사지 루틴]
https://youtu.be/2euEMHXDBIk?si=Cxq5ETuesUPQGKul
(😽:: 처음 마사지 하는 거라면 아파서 눈물 찔끔 날수도...ㅠㅠ)

이거 두 개 각각 한 번씩만 해줘도 다음 날 되면 팔뚝 라인 달라진 것 같다는 생각들 정도로 효과 진짜 빠르게 와!
(내 기준이라 사람마다 다를 수도 있어)

나는 매일매일 하는 건 귀찮기도 하고 힘들어서 이틀에 한 번씩 해줬어!
그렇게 한 2-3주 정도 하니까 전보다 팔뚝이 슬림해지고 특히 팔뚝이랑 등이랑 연결된 그 부분 라인이 진짜 이뻐지더라 🥺🥺

다들 한 번씩 해보는 거 추천해!