Q. 내가 지금 키 160에 몸무게 46-47 왔다갔다 하는데
43-44까지 감량하고 싶어

점심 일반식 먹고 저녁에 운동 끝나면 식욕 없어서
계란 2개랑 요거트, 아님 프로틴 쉐이크 정도 먹고
운동은 주 3-4회 천계 40분 정도 타는데

몸무게 달성하려면 더 좋은 방법 있을까?