Q. 내가 종강하고 나서 집 밖에 잘 안 나갔더니 위장이랑 체력이 쓰레기가 되어버렴ㅅ어.... 이제 좀 하루 루틴을 바꾸려고 하는데 요즘같은 날씨에 밖에 나가면 더위먹고 들어올 것 같은데 어떻게 해야 규칙적이고 건강한 삶을 살 수 있을까.. 집에서 홈트라도 해야하나..?