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숨어있는 자기2022.02.27

내가 재작년에 코로나 있고 방에서만 뒹굴거려서 진짜 확찐자가 되고 계속 체중 관리 안하다가 70을 찍었거든
그래서 올해는 진짜 살 빼야겠다 다짐했어 ㅎㅎ

1월 초에 쟀을때 70.3 이었고
두 달 정도 지난 지금 63.2 이야!!

55정도가 목표라 이제 절반정도 왔지만 빠지는게 눈에 보이니까 기분 좋더라 ㅎㅎ

힘들다고 생각 들 만큼 하고 있진 않는데 왜 이제서야 빼려고 했을까 싶기도 하구..

아 키를 말 안했네 키는 163.5!

마지막으로 다이어트 하는 자기들 다 화이팅!!
할 수 이따!!

7
5
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    멋지당 자기~

    2022.02.27좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    오와 자기 대단해!! 운동하고 식단은 어떻게해쏘?

    2022.02.27좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      악 실수로 답글 말고 댓글로 썼다ㅜ

      2022.02.28좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기글쓴이

    내가 살이 잘 빠지는건지는 모르겠는데 식단은 아침 먹고 4시에 식사 한 번 더 하는식으로 양만 절반? 정도로 줄였어! 운동은 유튜브 땅크부부 영상 보면서 일주일 정도 한적은 있는데 나머진 그냥 하루동안 걸음 수가 10000정도 되는거 말곤 운동 한 게 일체 없어.. ㅎㅎ

    2022.02.28좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 2

      헉 나도 운동 싫어하는 사람으로써 걷기도 열심히 하면 빠지는구나 ,,,! 의욕활횔이야

      2022.02.28좋아요1

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몸무게 강박이 생긴 것 같아..ㅠ 원래는 168 68 정도 였는데 공부하면서 장기간으로 무리하게 절대 안했고 1년 동안 168 52 정도로 다이어트 했어.. 처음에는 이 스펙이면 진짜 완전 만족!! 이러면서 살았는데 계속 목표 몸무게 도달하니까 더 빼고 싶은거야.. 그리고 대학 올해 입학하고 나서는 새로운 곳에서 적응 하기도 힘들어서 끼니도 잘 안 챙겨먹게 되고 알바도 새로 시작하고 하니까 힘들긴 했었는데.. 한 달 만에 본가갔는데 보는 주변사람 모두가 왜 이렇게 말랐냐고 살 그만 빼라고 하더라고 나는 거울 보면 더 빼야 할 것 같고 지금도 치킨 시켜 놨는데 먹으면 안될 것 같고.. 살이 금방 찔 것 같은 불안감이 있어 혹시 이런거 좀 내려놓는 방법이 있을까......ㅠㅠㅠ (참고로 먹토 이런건 안해봤어 그냥 항상 적게 먹으려고 노력하는 것 같아..) 살 많이 뺀 자기들 있을까? 단기간에 살 많이 빼고싶어.. 냅다 마른 몸 말고 탱글탱글 그뉵핫바디 원츄 지금 155에 80kg 정도야..^^ 목표는 2~3개월동안 지방 15kg 이상 빼고, 이후에 근력운동 비중 늘려서 내년 봄까지 bmi도 체중도 정상으로 돌리고 싶어ㅠㅠ 운동 할 줄 모르지는 않아! 평생 퉁퉁이 하비로 산 인간이지만 헬스 좋아했고, 웬만한 기구도 근육도 쓸 줄 알아 ㄴ근데 왜 이렇게 됐나요 ㄴㄴ연애한다고 20kg 쪘습니다... 남친이 이쁘다이쁘다 하니까 이쁜 돼지인줄 알았지.. 멧돼지가 거울에 있더라.. 사실 제일 문제는 평발이랑 우울증이야. 무슨 행동을 하든 피로감도 쉽게 쌓이고, 감정기복이나 컨디션 기복이 심해. 두 키워드가 다이어트에 있어서 나한테 제일 힘든거 같아. 이제 몸도 무거워서 침대에서 일어나는게 힘들고ㅠ 여튼 요 며칠도 계속 굶다 먹토하다 굶다 폭식하다 요지랄이었어. 그러다 오늘 오랜만에 건강한 식사와 운동을 했구.. 언제 또 우울해질지 모르겠다. 나도 건강해지고 싶어. 체중이 무겁고, 현실과 무기력이 무거웠지만 극복해서 살 뺀 자기들! 자기들 이야기나 다이어트 팁들 얘기해줘❤️😆😆😆 마니 왔다당 + 칭찬이랑 응원해준 자기들 너무 고마워! 자세한건 답글 확인해줘 😊 아무도 안물어봤지만 키는 163.5 당 아무도 안물어봤지만22 저 몸무게 잰 다음날 아침에(지금) 다시 재보니까 60.8 kg이야 좋았어 아직 갈 길이 꽤 남았지만 살 빠진게 몸으로도 느껴지도 눈으로 보이니까 기분이 좋네 😚 자기들도 다이어트 아니어도 하고 싶은거 꼭 이룰 수 있을거야! 응원할게!! 우리 항상 힘내자 ㅎㅎ자기들 다이어트할때 가슴이 아예 안빠지는 방법은 없겠지? 마지막 단락만 읽어두 댕!! 내가 유산소는 좋아하는데 근력운동 이런거는 방향도 못잡겠고 집에서 하기 힘들잖아 그래서 유산소를 하루에 3시간 정도 해볼까 해!! 근데 이렇게 하면 가슴도 같이 죽는게 아닐까 싶어서 ㅠ 학생이고 아예 빈털이라.. 운동 기구를 살 수도 없고 애초에 둘것도 없고 헬스장을 다닌다 해도 트레이너 분들이 봐주는걸 원하면 내가 피티를 해야하잖아 ㅠ 물론 조금씩은 봐주시겠지만 저번에 집에서 혼자 스쿼트 하다가도 다쳐서.. 혼자 근력하면 진짜 크게 다칠거 같기도 하고ㅠㅠ 말이 주저리 길었지만 결론은 유산소만 해서 다이어트를 해도 가슴이 살아남을까 하는거야 찾아봐도 정보가 없어서 혹시 여기 자기들은 아는거 있을까 하고 물어봐 ㅠㅠ다들 연말 정산하지...? 재작년에는 신카를 2000만원을 써서 줄이자 맘 먹고 2023년도부터는 신카 하나로 줄이고 다 체크카드로 썼는데 신카 50도 안 긁은 거 보니 뿌듯하다... ㅎㅎ 그냥 내가 정한 목표를 잘 지킨 거 같아서 좋군! 올해 목표는 돈 조금 절약하기얌! 적금 4개나 들고 있긴한데 너무 많이 쓰나 싶기도 하구 ㅋㅋㅋㅋㅋ 2024년 연말정산할 때도 내 목표가 이루어져 있기를! 다들 올해도 벌써 1월 끝나가는데!! 2월도 행복하즈아아ㅏ
Geukrak
Geukrak