나도 20키로 정도 쪄서 속상했는데 이젠 그냥 생각이 바뀌었어 이정도 몸무게에 나만큼 예쁜사람 없다!! 하고... 다이어트 성공 비결같은게 따로 있기는 한걸까.. 마음 단단히 먹고 빡쎄게 운동하는 것 밖에는..

배달 어플 삭제하고 자유적금 하나 들어서 다이어트 목표 달성끼지 배달음식 먹고 싶을 때마다 그 음식 가격대 만큼 돈 넣는 건 어때? 먹는 것도 조절하고 돈도 모으니까 성공하면 두 배로 뿌듯할 듯!

62->73->57 ing중인 나의 비결(?) 1번 7시 이후 금식 삼일이 어려워 하지만 늘 먹다가 하루이틀 안먹으면 안부어서 기본 1키로가 줄어들어! 그거 아까워서 꾸역꾸역 일주일 해보면 2-3키로 줄어있다? 그거 아까워서 7시 이후 금식 필사적으로 지킴 이거 익숙해지고 6시 이후 금식으로 당겼구 지금은 한달에 한두번정도는 저녁 약속 부담없이 나가 2번 탄산 끊기 나는 밥을 먹을 때 사이다가 없으면 밥이 안넘어가는 사람으로 무조건 탄산 먹는 사람이었어 탄산도 중독이야..그래서 나는 줄이지 않고 그냥 딱 끊었어 탄산 대신 차를 마셨어 3번 아침 공복에 부기제거 효능있는 차 마시기 나는 보이차 6개월정도 먹고 그 후에 엄마가 우엉 말려주셔서 우엉차 마셨는데 우엉차가 맛있어서ㅋㅋ 티백 우엉차로 꾸준히 마시는 중 4번 아침 공복에 유산균 먹기 사람마다 맞는 유산균이 다르다고 하던데 나는 그냥 유명한거 먹다가 가루타입 질려서 알약타입 서치해서 그냥 그거 먹는 중

나도 다이어트로 20키로 정도 뺐다가 지금 요요로 30키로 더 쪘어 ㅜㅜ 나도 다이어트 다시 시작하려고 하는데 진짜 꼭!!! 극단적으로 굶으면 안돼,,, 근육 다빠지고 머리도 빠지고... 살이 더 잘찌는 체질이 되더라고 나도 정체기 오고 강박 생기니까 방울토마토 3알에 바나나 단백질 드링크 한잔 이거로 하루 버티고 먹으니까 괜찮다고 생각햤는데 아니더라!! ㅜㅜㅠ 꼭 건강 챙기며 하기