Q. 내가 올해 국가건강검진을 하면서 혈당이 높아져서 가을부터 계단오르기와 만보 걷기를 하고 있는데, 날이 추워지면서 만보 걷는 게 쉽지 않네~

계단 오르기는 집 아파트는 비상구에 창문이 없어 환기가 되질않아 어지러움증이 발생해 친가댁에서 주로 하는데 헬스는 한 달정도 해봤고 나랑 너무 안 맞아서 관뒀어ㅠ

대신 식단은 천천히 조절중이야!
반찬 먼저 먹고(아채위주) 탄수화물인 밥은 나중에!
빵은 끊었어.

혹시 겨울에 운동을 어떻게 하는지 방법을 알려주시면 너무나도 고마울 것 같어!