내가 보채는/기다리는 느낌이 싫다 + 어떻개 해결하는게 좋을까?

전화할때 누가 바빠서 끊고 (전화받을수 없습니다!메세지만 오거나/ 연락이 오지 않을때) 혹시 거절당한건가? 싶으며 조마조마하고 그래.

그만큼 신경을 많이쓰고 에너지가 고갈되더라.
내가 예민한 편이긴 한데 거절이 두렵기도 해
어떻게 하면 좋을까?