내가 보려고 적는 피부관리 팁 ( 타입 : 트러블성 수부지)


A. 기본

세안 : 하루에 세 번. 아침은 물 세안이나 약산성 폼클렌징, 점심/ 저녁은 클렌징 오일 + 약산성 폼클렌징으로 메이크업 확실하게 제거

자극 차단 : 세안 후 수건 화장솜으로 물기 닦아내기

보습 : 세안 후 5분 안에 스킨 & 앰플 & 크림 바르기

자외선 차단 : 나갈 때마다 매번 썬크림 얇게.


B. 생활 습관

수면 : 하루에 7시간 이상, 규칙적인 시간에 취침 및 기상. 불규칙하면 피부 루틴 와장창

수분 섭취 : 하루에 1.5~2L 물 섭취. 액상과당 (탄산, 주스, 커피 피할것)

식단 : 밀가루, 단순당, 튀김 줄이고 채소 & 단백질 위주 식단 규칙적으로.

손 관리 : 얼굴에 트러블 뜯지 않도록 손 관리 및 수면 시 베개 위에 수건 깔기


C. 주의할 것 (피해야 할 것)

잦은 스크럽 및 각질 제거 제품

뜨거운 물 세안

스킨케어 시 과다한 화장품 레이어링 (스킨, 앰플, 크림 등 각 단계에서 사용하는 화장품은 최대 2개까지만)

스트레스 방치