내가 다이어트하면서 느낀..
무조건 살찌는 음식이랑 생각보다 안찌는 음식

먹으면 백프로 증량되는 음식
- 떡볶이
- 피자
- 흰쌀밥 곁들인 개맛도리 한식들..
- 크림, 빵, 아이스크림 류

생각보다 안쪄서 읭? 싶은 음식
- 햄버거(감튀ㄴㄴ)
- 치킨
- 고기류들(밥없이)
- 파스타(크림말고 오일이나 토마토)


다이어트하면서 식단 칼같이 안하고 먹고싶은거 먹는데
진짜 밀가루, 쌀..이런 탄수화물들이 살이 너무 잘쪄

반면에 튀겼던 양념을 했든.. 베이스가 고기인것들은 2,3일연속으로 조지지 않는이상 걍 다음날 적당히 식단 하면 몸무게 돌아옴..

문제는.. 힘은 탄수에서 나온다는거 ㅜㅜ
탄수화물 안먹고 단백질만 먹어봤자 인생 즐겁지도않고 힘도 안나고 머리카락도 안나는거같고..