남 어떻게 하고 사는지 궁금해도 신경끄기
지금 하기 싫어서 미루는 그 일 하기
다 못 할 것 같아도 시작이라도 하기
배고플때 밥 먹고 졸릴때 잠 자고 내 몸이 원하는 거를 정확하게 캐치하기

불안을 잠재우는 확실한 방법은 내가 할 수 있는 걸 하는 거임 다른 사람, 약이나 중독적인 행위에 기대지 않고 내면의 힘을 회복하는게 정말 고통스럽고 외롭지만 나를 살렸음