Q. 남자친구한테 빡빡 화내고 나면 항상 미안해지는데 이거 어떻게 해야할까 ㅠ

일주일 전에 남자친구가 친구랑 술 마시고 큰 사고를 쳐서 엄청나게 싸웠어
그런데 어제가 사고친지 일주일쯤 되던 날인데, 그 사고와 술의 연관성이 깊진 않지만
똑같은 친구와 똑같이 술을 마시러 나갔는데
, 나한테 미리 말도 없이 이미 나가놓고 후보고를 한거야

그래서 난 일주일 전 그날이랑 너무 똑같은 전개에 ptsd가 왔고, 다음날이 900일이니 맛있는 거 먹자 해놓고 어떻게 이렇게 아무렇지 않게 나한테 미리 물어보지도 않고 나갈수가 있지 싶어서 길길이 화를 냈어

요즘 시간도 없고 피곤해 죽겠는데 항상 내가 편하게 좀 쉬고있나 싶으면 일을 벌여서 마음 번잡하세 만들고 싸우느라 시간 죽이게 만드는게 너무너무너무 화가 나는거야

이렇게 화내고 싸우고 나면 원래 하려고 했던 내 계획이 다 어그러지고, 그러면 일에 차질이 생기고 기력 딸려서 능률도 떨어져
화나면 잠도 잘 안 오는데다 얜 자기가 사고를 쳤건 말건 잠은 퍼질러 잘 자고 컨디션 난조도 안 생기는데, 난 진짜 다음날 일상에 지장 생기고 쉽게 피로해지거든

그러면 몸도 안 좋아져서 도미노처럼 와르르인데, 내 잘못도 아닌 일에 감정소모를 잔뜩 해야하니까 화가 나고 억울해서 대체 왜그러는거냐고 이런 행동 일주일만에 하면 어떡하냐고 육두문자 섞으면서 뭐라했어

자고 일어나니 미안한데 아마 돌아갔어도 똑같이 그랬을 거 같아 ㅠ 이렇게 화내고 나서 미안하면 어떻게 해야할까