남자친구는 달라진게 없는데 나는 약간...

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숨어있는 자기2024.04.15

남자친구는 달라진게 없는데 나는 약간 불안형이란 말이야..?
그래서 이사람이 변한게 없어도 그냥 불안형이라 하루 왠종일 불안해 이게 계속 되면 오빠도 지칠껀데 어떻게 고칠까..

숨어있는 자기글쓴이
어떤 상담을 받아볼까?이런건 상담은 처음이라
2024.04.15좋아요0
숨어있는 자기 1
혹시 자기 대학생이야? 그러면 교내 상담센터에서 그냥 받을 수 있구 아니라면 일반 상담센터 아무데서나 가능하긴 할텐데, 요새 무료로 3회 정도 받을 수 있게 해주는 보건소프로그램도 있구 아니면 비대면 어플로 상담하는 것도 있으니까 한번 알아봐봐!
2024.04.15좋아요0

숨어있는 자기 2
1. 눈에 보이는 것만 믿기 2. 과대해석 하지 않기 3. 생각을 글로 적으면서 하기(인과관계를 논리적으로 보는 데에 도움이 크게 됨) 4. 3번과 같은 맥락으로 일기 쓰기(그날 그날 나의 감정과 그 이유를 집중적으로 고민해보고 정돈된 언어로 쓴다) 5. 상대의 장점을 보는 연습 하기(이것도 글로 적으면서 누적시키면 좋음) 내가 안정형이 되기 위해 실천한 방법들
2024.04.15좋아요3

숨어있는 자기 2
글고 동시에 불안형들 대체로 자존감 이슈도 있어서 5번을 나의 장점 찾는 연습도 하면 좋음 그리고 생각의 기준을 나 자신으로 세우기
2024.04.15좋아요1