나 89키로 찍음ㅠ
씹돼지야..ㅠㅠㅠㅠ
살빼기 왜이렇게 어렵지?
태어날때부터 통통해서 이젠 뚱뚱인데
먹을거 조절 못하는 나도 싫고
그냥 내가 싫당ㅠㅠㅠㅠㅠ
다이어트 어떻게 하는지도 모르겠고..
모태마름이고 싶다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
자기만의방 꿀팁
내 크레딧 확인
숨어있는 자기 1운동이라도 해보는게 어때?? 꽤 개운하고 좋아
2023.12.11좋아요0- 숨어있는 자기글쓴이
운동 하고 있어ㅠ 이제 2달반됐어 월수금 수영하고 요가 연달아 하고 있오... 오눌 체중계 올라가니 쑥 쪄있더라고 너무 우울하당
2023.12.11좋아요0 - 달콤한 에메랄드
글루어트 검색해봐 추천
2023.12.11좋아요1 - 달콤한 에메랄드
다이어트는 운동으로 안돼. 음식으로 홀몬 조절해야돼
2023.12.11좋아요0 - 숨어있는 자기글쓴이
안그래도 다낭성도 있어서ㅠ 혈당관리하고싶었는데! 추천고마워!
2023.12.11좋아요1 - 숨어있는 자기 2
샐러드 정기 구독 어때? 낮에 군것질 줄이고 점심 일반식에 저녁 샐러드를 주식으로 하고 일주일에 한두번 정도 샐러드 대신 내가 먹고싶은거 저녁으로 먹고 15키로 뺐오 식단하기 번거로우면 난 샐러드 정기구독도 나쁘지 않은것 같앙
2023.12.11좋아요0 - 숨어있는 자기글쓴이
그것도 괜찮은 방법같아!!! 근처 샐러드 가게 알아볼게 고마워❤️
2023.12.11좋아요0 - 숨어있는 자기 3
난 밥 양을 조금씩 줄였는데! 의식적으로라도 줄이다보니까 어느새 내 양이 됐어
2023.12.11좋아요0 - 숨어있는 자기글쓴이
그건 당장 내일부터 할수 있겠다! 꾸준히ㅜ해볼게❤️
2023.12.11좋아요0 - 숨어있는 자기 3
응응! 아 그리고 나는 카페에서 아메리카노나 차 제외하고는 반 정도만 먹고 내일 먹거나 안먹거나 했던것 같아! 근데 이것도 위가 줄어들다보니 어쩌다가..? 나도 진짜 저체중과 비만을 오가다가 정상으로 돌아온거라 진짜 힘들었는데 밥을 한번에 줄이지 않고 되게 천천히 씹으면서 무의식적으로 반정도만 먹어야지 하다보니 점점 줄더라구..! 화이팅이양😃
2023.12.11좋아요1 - 달려가는 산호
먹는량을 한번에 줄이기는 아직은 힘들겠지만 평소 먹는거에서 한두숟가락 정도 덜어두고 천천히 먹어봐, 나는 그렇게 하거든!
2023.12.14좋아요1 - 숨어있는 자기글쓴이
다들 너무 고마워..나 정말 내가 싫었능데ㅠㅜ 노력해볼게
2023.12.14좋아요0