Q. 나 헬린이인데 내가 다니는 헬스장은 어르신분들이 많이 오셔서 웨이트 존은 늘 꽉 차있어서 거의 두달째 유산소만 보통 1시간 길면 2시간씩 하고 있는데 유산소만 해도 괜찮을까..? 솔직히 근력운동은 잘 몰라서 안하고 싶은 맘도 있긴한데 하면 더 다이어트에 도움이 된다고 해서..
그리고 2달 정도 해서 5키러 빠졌는데 내가 몸집이 좀 있는편인데 5키로면 정말 느리게 빠지는 거겠지..? 식단을 좀 더 조여보는게 좋을까..?