나 자존감이 요즘 너무 낮은데..이럴때 자기들은 어떻게 극복했어?

나 작년에 힘든일 생겼어서 가벼운 우울증 겪고있는데, 그거때문에 살이 너무쪄서 내 인생 최대몸무게야...
내 몸이 너무 싫어져서 이젠 다이어트 하고있는데 정신차리게 된 계기가 지금 남친 덕분인데 사귄지 얼마 안됐긴한데,
얘는 자기관리도 잘하고 말랐는데 운동까지해서 몸이 좋거든? 근데 얘 몸 보다가 내 몸 보면 얘는 나한테 무슨 매력을 느껴서 내가 좋다고 하는걸까 생각이 듦ㅜ...

어케 마음가짐을 먹어야 자존감이 올라갈꽈..ㅜ
남친은 계속 벗어달라는데 자존감이 바닥이라 관계할때도 잘 안벗게돼