나 다이어트 궁금증이 있어!!!
일단 난 다이어트를 시작하면 가장 먼저 빠지고 티가 나는 곳이 허리랑 등이야 근데 난 뱃살빼는 운동이나 다리운동을 하는데.. 왜그런지 모르겠오 난 다리랑 배가 시급한데..
그리고 확실히 옷을 입거나 내가 볼때도 살이 빠진건 맞는데.. 몸무게 변화가 없어... 예를 들면 예전에는 바로 서서 바닥을 보면 배 볼록 이었는데 이젠 가슴만 볼록이란말야..? 근데 몸무게 차이가 진짜...0.1g도 없어 그럴 수 있능고야? 그래서..내가 살이 빠진게 아닌데 착각하나..하는 생각도 들어... 나같은 자기들 있니...?
운동하면서 살 빼면 몸무게는 그대로인데 눈바디 다른 경우가 많아 그래서 근육 무게가 는거고 지방 무게가 줄었다고 생각하면 돼 !
근데 난 유산소만 했능걸..? 그래도 근육이 붙어? 나 근력운동은 하나도 안했는데?
유산소는 잘 모르겟다...
고마워어!!!
눈바디도 중요한데, 대체로 빼고싶은 부위만 빼는건 어려워. 단기간이면 더더욱. 운동은 장기적으로 꾸준히 해야되니까 부위만 빼고싶으면 꾸준히 해봐!
운동이나 체중감량 모두 전신이 골고루 빠지는거라 생각하면 받아들이기 쉬울거얌
일단 몸이 달라지고 있으니 젛은거겠지? 알려줘서 고마오 ㅎㅎ