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숨어있는 자기2023.09.07

나 다이어트 궁금증이 있어!!!

일단 난 다이어트를 시작하면 가장 먼저 빠지고 티가 나는 곳이 허리랑 등이야 근데 난 뱃살빼는 운동이나 다리운동을 하는데.. 왜그런지 모르겠오 난 다리랑 배가 시급한데..
그리고 확실히 옷을 입거나 내가 볼때도 살이 빠진건 맞는데.. 몸무게 변화가 없어... 예를 들면 예전에는 바로 서서 바닥을 보면 배 볼록 이었는데 이젠 가슴만 볼록이란말야..? 근데 몸무게 차이가 진짜...0.1g도 없어 그럴 수 있능고야? 그래서..내가 살이 빠진게 아닌데 착각하나..하는 생각도 들어... 나같은 자기들 있니...?

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    운동하면서 살 빼면 몸무게는 그대로인데 눈바디 다른 경우가 많아 그래서 근육 무게가 는거고 지방 무게가 줄었다고 생각하면 돼 !

    2023.09.07좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      근데 난 유산소만 했능걸..? 그래도 근육이 붙어? 나 근력운동은 하나도 안했는데?

      2023.09.07좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 1

      유산소는 잘 모르겟다...

      2023.09.07좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      고마워어!!!

      2023.09.07좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    눈바디도 중요한데, 대체로 빼고싶은 부위만 빼는건 어려워. 단기간이면 더더욱. 운동은 장기적으로 꾸준히 해야되니까 부위만 빼고싶으면 꾸준히 해봐!

    2023.09.07좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 2

      운동이나 체중감량 모두 전신이 골고루 빠지는거라 생각하면 받아들이기 쉬울거얌

      2023.09.07좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      일단 몸이 달라지고 있으니 젛은거겠지? 알려줘서 고마오 ㅎㅎ

      2023.09.07좋아요1
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